Zestaw webinarów Poradź sobie w kryzysie

Zbuduj umiejętności, dzięki której wzrośniesz na kryzysie.

Webinar „Jak przeżyć ten kryzys”? to trwające 1,5h nagranie video, podczas którego:

1. Dowiesz się, czym różni się strach od lęku
2. Nauczysz się 3 ekspresowych technik uspokojenia
3. Poznasz zasady zarządzania myślami i emocjami w sytuacji kryzysowej
4. Nauczysz się z tych zasad korzystać
5. Okryjesz jedno przekonanie, które sprawia, że wyzwania widzisz negatywnie
6. Dowiesz się, jak je zmienić, aby w wyzwaniach dostrzegać też szanse
7. Zbudujesz własną apteczkę emocjonalnej pomocy

Webinar „Jak wykorzystać ten kryzys”? to trwające 1,5h nagranie video, podczas którego:

1. Poznasz jedną podstawową umiejętność, która pozwali Ci nie zwariować w tym niepewnym czasie/li>
2. Dowiesz się, dlaczego obecna sytuacja jest dla wielu z nas taka trudna
3. Poznasz się 3 elementy elastyczności poznawczej
4. Nauczysz się zasad zadawania pytań, dzięki którym wyjdziesz poza „Nie da się”
5. Okryjesz jedno przekonanie, dzięki któremu odzyskasz wpływ na sytuację, w której się znajdujesz
6. Stworzysz listę kolejnych działań, dzięki którym wyjdziesz ze strachu i marazmu