Inteligencja emocjonalna to „umiejętność rozpoznawania emocji własnych i innych osób oraz korzystania z nich do kierowania sobą, własną motywacją i relacjami z innymi ludźmi.”
Tak definiowana inteligencja emocjonalna składa się z 3 filarów: relacji ze sobą, relacji z innymi i umiejętności automotywacji.
Dzięki rozwijaniu jej więc:
w RELACJI ZE SOBĄ: zaczniesz dbać o swoje potrzeby i doświadczać w swoim życiu więcej radości i przyjemności;
w RELACJI Z INNYMI: zamienisz poczucie tego, że w Twoim życiu nic dobrego się już nie wydarzy na flow i przyjemność z robienia rzeczy dla Ciebie ważnych;
w obszarze AUTOMOTYWACJI: będziesz wiedzieć, na czym i dlaczego Ci zależy oraz dążyć do tego, niestrudzenie.